Hej hej,
Slutet av veckan blev bra…
Torsdag: Pump
Fredag: Spinning
Lördag: Rullskidor, nästan 2 mil
Söndag: Power yoga
Men, jag lästa Coltings bok igen… Fan, jag gör fel! Jag har fastnat i det som jag räknade ut redan från början… så som jag alltid tränat. Jag tränar för hårt när jag tränar. Jag vill bevisa för omgivningen att jag minsann ger allt. Jag vill visa hur cool och stark jag är. Sedan den där maraton-spinningen har jag känt ett behov av att visa att jag minsann förtjänade utmärkelsen ”passets kämpe” och vad har det lett till? –Träningsvärk… På pumpen lade jag på för mycket för att jag minsann skulle pressa mig… (där hjälpte instruktören till med att skrika o skälla på oss att lägga på) speciellt som jag missade tisdagens pump då vi var på P!NK. På spinningen i fredags morse brydde jag mig inte om att jag brukar ligga lägre i puls innan kl 7 på morgonen och pressade upp den i nästan 90%. I lördags stakade jag mig sönderfrusen och helt matt i varenda muskel och idag kände jag mig så stel överallt att det fick räcka med yoga –och ännu värre –jag var inte sugen och tyckte att yogan var långsam o tråkig! Jag sov värdelöst i natt och jag känner att kroppen vill vila, VILA, då pushar jag för hårt.
Fan.
Back to långsam träning under lång tid… strunta i att folk springer om mig och tycker att jag springer sakta… strunta i att försöka komma under 5min/km på rullskidorna och träna på tekniken o att åka energisnålt –jag har ju tid på lördagar, jag har ju lovat mig själv att få ledigt för rullskidåkning så många timmar jag bara vill under lördagarna! Tänk att jag till och med blev stressad av att åka i Rabbes tempo på väg TILL träningen (när jag var 15minuter tidig)–när han är den absolut bästa lärare jag kan få! Han har åkt hur många masters som helst och över 30vasalopp och han vill hjälpa mig och tipsar mig hela tiden och allt jag behöver göra är att lyssna! Jag har blivit dum i huvudet… eller bara stressad över att ha 2 riktigt jobbiga veckor framför mig!
(Bl.a studiebesök, möten, besök, träffa kusinbarn från Vancouver, dra ut visdomstand och kom ihåg att inte ta medicin innan vid risk för migrän, lämna tillbaka rullskidor, skifta däck, jobba heldag på ärtan, plugga ikapp, börja tentaplugga, boka tåg, klara vaccineringen m.m…).
Ivrig, kass tålamod… eller vad jag nu ska kalla det. Det är 4 månader kvar, längre tid än jag tränat hittills och jag hinner. Framförallt om jag gör insättningar på kontot istället för att plocka ut som Colting skulle sagt. Ner med mjölksyran och träningsvärken nu och upp med låg/medelintesivträning så ska det nog fixa sig… tur att jag insåg det NU!
Än en gång, tack Jonas Colting! Imorgon ska jag välja att sticka ut o springa långt och långsamt som en hyllning till DIG!
.
Från lördagen har träningen sett ut som följer:
