Att göra en Klassiker…

Grus i ögonen och 3,7 mil i benen!

Mimmie, Träning 07.04.2010 1 Comment

Ungefär så kan man sammanfatta premiärturen som jag och pärlan hade igår =)
Det är så härligt med vår, men det finns en nackdel. Allt grus som nu ligger på vägarna…det är inte såå kul när lastbilarna blåser förbi i 90 km/h och man har ett helt sandtag i ögonen. Men annars var det en kanontur, visst känns det att det var någon dag sedan man satt på sadeln men det gick ändå förvånansvärt lätt. Körde från Lesjöfors till Filipstad, ca 3,7 mil blev det i lugnt tempo så det tog ungefär 1,5h ganska så precis.
Fick dock lov att trampa på dåligt pumpade däck då pumpen låg i Jannes bil som redan var i Filipstad…hehe.

Vet inte hur mycket info ni fick om däck när ni köpte cykel, men det är ingen rekommendation att cykla på dåligt pumpade däck. Det kan skada själva hjulet och sen kan punka uppstå lättare. Sen så är ett bra tryck då mellan 7-8, trycket ska ni också släppa på efter rundorna och pumpa upp innan rundan för att förlänga däckets liv/kvalité. =)

//Mimmie

Permalink
Kostproblem

Mimmie 25.03.2010 3 Comments

Kebabsallad…
…det kan vara det godaste som finns.
…det kan vara din värsta fiende 30 minuter innan ett spinningpass.

Kom på den brillianta idén att pappa kunde köpa med mat till mig igår, det här ca 2h innan jag skulle iväg. Vad jag glömde i min beräkning var att min käre far inte har ett X2000 tågs tempo jämt. Så det hela sluta med att jag slängde i mig salladen och var klar 30 minuter innan jag skulle sitta på spinningcykeln.
Tjoho.
Det gick sådär på träningen igår kan man ju säga. Allt fint tills 30 minuter in på passet, då kom hållet från h*lvete, resten av passet fick jag stå för att kunna hålla någorlunda hög puls. Men jag gjorde hela passet, det är det viktiga:D

För ja…här i Norrland damp de ju ner TRE dm snö i helgen…så pärlan och jag väntar så att säga någon dag till på premiären och jag håller tillgodo med spinning.

Btw, är det någon som har koll på hur skon ska sitta mot pedalen? Hänger ni med hur jag menar? Vart ska trycket bli? Kommer ihåg förra året att det inte satt riktigt klockrent så ska exprimentera lite när jag får ut och cykla. Har för mig att jag hört att det ska sitta mera åt hålfoten än mot tårna…att man alltså har mest tryck däremellan. Någon idé?

//Mimmie

Permalink
Plåster på såren

Lopp, Mimmie 18.03.2010 1 Comment

Var förra veckan inne på Vasaloppets hemsida och läste lite, kolla lite fina resultat (;)) osv. Fick då syn på ”Vasaloppet för en dialog med drabbade tävlande ang tarfikkaoset…”. Mhmm, dags att mejla Vasaloppet kanske?
Sagt och gjort mejla jag dem iom att jag och Janne starta ca 50 min efter, trots att vi var med i arrangerad buss. Fick svar igår, vi ger Er ny start nästa år! Tjohoo:D
Så nu är jag redan anmäld! Är ni på!?:D

//Mimmie

Permalink
Snart så:D

Mimmie, Träning 13.03.2010 No Comments

Jag har vart ute och känt lite, sett så att pärlan mår bra.
Det gör han. Vi tänkte premiära idag, men lite för mycket snö kvar på vägen ännu så det är lite trafikfarligt. Men det står inte på tror jag förrän det är helt bara vägar och man kan ge sig ut på en premiärtur med cykeln!
Som jag längtar..jag längtar efter att få känna de första fartvindarna. Att få min revansch!
Men fram till dess får det bli spinning, vilket inte heller e så dumt:D

Vill också säga tack till alla som vart så snälla efter Vasaloppet!!

//Mimmie

Permalink
Säsongspremiär!

Mimmie, Träning 01.12.2009 2 Comments

Igår var det premiär i spåret!
Äntligen ligger snön kvar!
Jodå, det är nog i alla fall 5-10 cm i dalen och 10-20 på fjället. Så igår åkte jag och Janne till Lemonsjoen och leta spår, å vilka spår vi fann! Riktigt fina var dem, sen bukar man ju säga att fjället är vackert om sommaren men det går inte av för hackor när det är kallt, vindstilla och solen går igenom lite fint heller. Det blev ingen lång tur men det känns ändå i framsida lår och ljumske idag. Så typiskt skidor, träningsvärk träningsvärk!
Så nu ska man nog kunna åka skidor här de sista veckorna i alla fall. Dock var det lite minus till Norge att de är så dåliga på att skylta spår. Ingen form utav informationstavla vid fjellstugun eller anslutningsspår. Men tur va så fanns de en annan norsk som var på väg ut i spåret där så två förvirrade svenska kunde fråga åt vilket håll de kunde åka… Gott var det att få premiära även fast det kändes lite ostabilt till en början men det ska snart vara borta =)

//Mimmie

Permalink
Rapport från Lom

Mimmie, Motivation, Träning 23.11.2009 No Comments

Då var det en nya vecka..nya möjligheter? Ja visst är det nya möjligheter =)
Jag ser att Eva trots sjukdom är igång bra, härligt!
Sara är också flitig, gott! Men ta det lugnt, det ska hålla hela vägen ut så du kommer hinna bli passets kämpe fler gånger;)
Själv väntar jag på snö…jag trodde ju det var klockrent att befinna sig i Norge nu för lite skidträning. Men så fel jag hade, det snöar visst gör det men det töar också. Var dock inne på vasaloppet.se för att hämta lite träningstips och det hade lite tips om man bodde ”snöfattigt”. Så har börja med stavträning i backe. För stavar har jag ju optimistiskt med mig och backar, jodå det finns det iaf =)
Så veckan som kommer är det stavträning i backe, styrka med överkroppsfokus, distanslöpning och intervaller på spinning som står på schemat.

P.s. Skulle vara kul att se en bild på Era nyinskaffade outfit;) D.s.

//Mimmie

Permalink
Träningsvärk, Äntligen!!

Mimmie, Motivation, Träning 27.10.2009 2 Comments

Oj, vilken lycka när jag klev ur sängen imorse!
Jag hade träningsvärk, äntligen äntligen har jag vart ute och rört på mig.
Nu kommer det till att bli lite bättre ordning även på Mimmson. Har landat i Norge nu igen efter att farit fram och åter mellan Sverige-Norge-England och jobbet. Helt katastrofalt för träningen, men nu kommer jag!=)

Träningen i sig kändes väl inte så bra…”ah, jag ska nog klara lite uppförslut i fin gammal stil” tänkte jag. Jo det var nog gammal stil och gammal merit. Jag erkänner, jag är sjukt otränad nu. Jag skulle nog t.o.m. säga katastrofalt. Så besviken tog jag mig hem efter 25 minuter jogg + styrka i norska fjällen. Vart hade min kondis tagit vägen? Det var det enda jag kunde tänka på… Men då är det tur man har en positiv filur som ”sambo” som faktiskt får en att inse
1. Du börjar på 0 nu inför Vasaloppet!
2. Du tog dig ut, du har börjat igen!
Det är ju faktiskt sant, det är nu det börjar. Jag är x antal veckor efter damerna med kontinuerlig träning men jag kommer igen
Sen har jag köpt ett vätskebälte nu, hitta ett fint stabilt bälte i England. Ska prova det på nästa löptur och utvärdera om det är bra eller om jag mest stör mig på det. Psykisk motivation med nya grejer, ack så viktitgt =)
Hur gick det med skidorna Sara?

//Mimmie

Permalink
Klassikerhalvan klar!!

Lopp, Mimmie 27.09.2009 2 Comments

Hej å hå!
Då var det dags att ge sig iväg. Jag var taggad och redo mentalt, men väldigt osäker på min form…Hade ju som sagt inte haft den tid jag önskat till att träna. Men där stod jag och det var bara att gilla läget och försöka ge järnet.Hade en plan att försöka ligga på 80%MAP de första 5-6 km för att känna av formen. Det gick sådär,efter 2 km hade jag en puls på 85%MAP. Om det beror på att jag har något i kroppen det vet jag inte, jag tror att det lika gärna kan berott på att jag i nuläget är välidigt stressad för kroppen kändes pigg.Så runt 5 km hade jag gott mod, då sprang jag faktiskt och log för mig själv, njöt av väder, härlig banaoch påhejjande publik. Dock höll jag tillbaka lite, kroppen ville iväg men förståndet sa att jag skulle
hålla igen någon km till för att sen öka och maxa sista 5 km. Planen sprack redan vid 7 km, då börja höften krångla. Ont ont ont…Jag fick surt känna hur det straffar en att ringa och avboka sjukgymnasttid för att man inte hade riktigt med tid i veckan. Men skam den som ger sig,

varvade faktiskt lite gång på hård asfalt med löpning ca 1km sen provade jag igen med löpning. Det gick sisådär men efter någon km så släppte det hyffsat och jag fick okej tempo igen, men det var tungt och någonstans här trampa jag ävensnett, vilket iof inte kändes under loppet.Sen när det var ca 3km kvar så var det som jag fick en ny energikick för då börja det flyta igen och då var det bara att satsa med tanken att det bär eller brister! Det bar=)
Tiden var inte så mycket att skryta med, men jag kom runt iaf vilket även var mitt officiella mål.
Dock var det inofficiella målet under 1:40…
Så då känns ju slutresultatet 1:41:31 sisådär!
Så summa sumarum: Ett genomfört lopp, en stukad fot, lärt sig att man ska gå till sjukgymnastenoch massor med energi inför Klassikern!!

Men ja, trots att man inte är supernöjd så fick jag ju iaf en medalj och jag har genomfört Klassikerhalvan!
Så jag får baskemej klappa mig själv på axeln och vara lite nöjd iaf!!:D

//Mimmie

Permalink
All cred till mina medtävlande!

Mimmie 21.09.2009 3 Comments

Fytusan va duktiga ni är Sara och Eva!

Får lite ångest nu när jag sitter och läser deras summeringar av veckan som gått…jag ligger efter.
Men det är inte lätt jämt att få tiden att räcka till. Jag har praktik och skolarbete upp över öronen. Så min träningsvecka har vart inte helt, men nästan obefintlig. Det har mer bestått av praktik med uppstigning 06 och hemkomst 18 och efter det lite skolarbete, jag älskar livet som student. Sen så bar det av till Norge igen i fredags och hemkomst igår, men då blev det iaf lite fjällvandring, lite rörelse iaf.
Men jag tar det lugnt…igen stress, jag kommer igen. Om jag inte är död efter helgens lopp som kommer bli en mardröm med tanke på hur otränad jag är. Men vad säger man, skam den som ger sig.
Jaja, om några veckor när jag återvänt till Norge ska det bli ordning på tillvaron, det ska jag se till! Först ska det bara klaras av 2 v praktik till, massvis med uppgifter kring det, en tur till England på hospice och sen går flytten åter igen till Norge. Glömde jag säga att jag ska hinna packa ner lägenheten innan England?;)
Well, tränar gör jag inte…men rör på mig, det gör jag!

//Mimmie

Permalink
Jobb jobb…

Mimmie, Motivation 15.09.2009 2 Comments

..jobbigt!
Ur form!
Minst sagt…
Herregud som jag har jobbat den senaste tiden och nu är det praktik från 07:30 till 17:00 på kvällarna. Tid-ge mig! Ork-ge mig ännu mer!
Om knappt två veckor ska jag dessutom ut och köra lidingöhalvan, det kan bli intressant.
Men det är väl inget annat alternativ än att gå ut och njuta av kvällssolen i en joggtur? En joggtur i skogen dessutom är inte så dumt…sen hem och plugga lite. Inte så dumt, inte dumt alls vid närmare eftertanke.
Nu. Ut Mimmson!

//Mimmie

Permalink