Hej hej,
Värst vilken aktivitet vi har här på bloggen 
Jag åker skidor –ja, det börjar nog se ut som det nu… men det går långsamt! Men det blir i vart fall några mil, i fredags åkte jag en mara och det kändes okej trots vin kvällen innan, knappt någon mat eller vatten på turen. Sedan blev det Rydös golfbana på söndag –ca en mil.
Och idag!!!
Jag har åkt i Veberöd
och spåren
–de var fantastiska!
Ingen räls –nej tro inte det. Packad, sönderkörd snö med gräs som bryter igenom här och var, lite för blött och precis så som jag kan tänka mig att spåren ser ut när jag kommer efter 14000 åkare om lite drygt 40dagar!
Fantastisk träning. Jag åkte med underbara Karin (intiativtagare till dagens aktivitet, vän samt framtida kollega), det blev 6 varv på en bana som är mellan 4-5km lång. De första 3 varven var ganska tunga puls på ca 163 och max på 178, tid 1h 10min. Därefter paus. Följande 3 varv var lugna, vi pratade och var ”ute på tur” puls på 150, ibland så lågt som 135, max på 167 och tiden 1h 12 min!!!! Det kanske lönar sig att ta det lugnt o glida ut på skidan
Jag menar vad är 20min på vasaloppet om det känns som en svettig söndagspromenad?
Kram på er o träna vidare –det är snart nu!
Kommentera